ココアを飲み始めたらめっちゃお通じがよくなりました～
ココアの飲み過ぎはよくないと聞いたので一日一杯だけ飲んでます。
ココア道、まだまだ極めたいと思います～＾＾
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mimiさまもよくココア飲まれるんですね～
多めにココアを入れたくなるの分かります＾＾
濃い方がおいしいですよね～
一緒にクッキー、最高ですね！
私もたまにはクッキーやケーキやマカロンや大福と食べたいです～（お財布と相談になりますが＾＾；）
砂糖入りの粉ココアを
１５０ｃｃにティースプーン３杯
のところを
山盛り５杯くらい入れています。
一緒にクッキーとかも食べます。
ソラ：えっ
それはポリフェノールがいいとか
言ってる場合じゃないのだわ！
ぎん：うん！
カトさんみたいに一緒に
高カカオも有益そうだね～♪
ソラ：もうだめ・・・・
いつもありがとうございます。
飲み過ぎ注意なんですね～
安心してください。一日一杯しか飲みませんよ＾＾
お砂糖は入れないです。牛乳は入れない方がいいんですね！それは知らなかったです（ちょっと入れちゃってました＾＾；）今度から入れないで飲んでみます。シナモンは…苦手なのでいれないかもです＾＾；
あと、砂糖入れてないようですので、それは良いと思います。
ポリフェノールを生かすのなら牛乳は居れない方がいいと思います。
最近の研究で、乳製品と相性が良くないらしいです。
シナモン入れるといいですよ。
やっぱり歩くのが一番体にいいんですよね～
しかも山歩きって上り下りがあるから足腰も鍛えられそうですし、自然の中でストレス解消にもよさそうですよね～＾＾
しかもお通じにもいいとは、一石三鳥ですよね！
こんにちは。
そうそう、ココアってこぼれると厄介なんですよねー
なのでシンクの中でやればいいじゃんってなりました＾＾
solo_pinさまもココアをたまに飲まれんですね～
そうそう、solo_pinさまの作り方が公式だと思います！
私のやり方は邪道です＾＾；
でも、もしおヒマな時があれば、試しに一度やってみてください～
コッペぱんちさまは砂糖入れる派なんですね（私はココアには砂糖はいれてなかったです）
先に砂糖とココアを混ぜてからお湯を入れるといいんですね！なるほど～
ホイッパー式のマドラーがあると混ぜるのに楽なんですね！いろいろ勉強になります。
一時期流行りましたよね～
あたためた牛乳でココアをいれても美味しいですよね！今は暑いので冷たい牛乳でぬるくして飲んでいます＾＾
ぷりんさまはコーヒー好きなんですね♡
コーヒーもいいですよね～
こんにちは。
ココアは血圧にもいいらしいですよ～
効いてるかどうかはよく分からないのですが＾＾；
アイスココアもいいですね～
もしよければ作ってみてください～
何十年も飲んだ事がありません。
甘いから太るかなと
身体に良いならOKですね。
私も、一時期便秘に悩み薬使用していたけど、山を歩くようになってから、まったく問題なくなりました。
私の場合は運動不足だったみたいです
ココアはこぼれると厄介
という言葉にツボりました(笑)。確かに！
カトさまのマネっこして
あたいも去年からココア飲んでます～
（時々ですが）
この飲み方、良いですね。
あたいは少量のお湯入れて
スプーンでグルグル混ぜてココアをといてから
ホットミルク入れるのですが
カトさまのやり方ありだなーって思いました。
やってみます(*´▽｀*)🌸
砂糖を入れる場合であれば
砂糖とココアを最初に良く混ぜ合わせてから
お湯をそそぐとダマにならずに
溶かすことが出来ます。
さらにホイッパー式のマドラーがあると
楽に混ぜられます。
わたしは、粉を少量の熱湯でよく溶かしてから温めた牛乳をいれてました🎵
でも、コーヒー好きなので、もっぱらコーヒー飲んでます❤️
ココアは暫く飲んでいないです
その様な作り方もあるのですね
今度試してみます
今の時期アイスココアもいいですね