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出欠管理で「☆ぐるうぷすけじゅ～る☆」を使っているわけですが、ケータイで見ている人はいるでしょうか？

アダルトサイトの広告だらけです。なんとかならないものかと。

[kaneyan]

自主トレ

最近休みの日には走りこみをしています。
昨年末頃から何とか続いています。
ゆっくりジョギングという程度ですが。

走りこみといえば、本来なら瞬発力をつけるように短距離もするべきなのでしょうが、いかんせん体力がない。
そういえば、もうすぐ三十歳だ！

走っているという自己満足感が楽しいのかも？
実際、走るのは楽しくなってきました。そんな具合です。
でも一方で筋トレなんかはさっぱり。

[kaneyan]