毎日10分瞑想する。 森の中で深呼吸瞑想する 2021-08-28 08:27:03 | 日記 毎日10分瞑想する。 森の中で深呼吸瞑想する 하루에 10분만 명상하기. 숲속에서 심호흡명상 하기 명상은 단순히 눈을 감고 마음을 가라앉히는 과정이 아닌, 뇌의 활동을 조절함으로써 그 구조까지도 바꿀 수 있는 적극적인 두뇌개... youtube#video
