サイクルナビゲーターの絹代さんがご結婚されたそうです（*^_^*）
お相手は、なんと、シマノレーシングの畑中勇介選手ですって(^o^)
なにはともあれ、おめでとうございます♪
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昨日から、嫁さんと娘は実家に帰っており、今日は晴れたということで、今年最後のロングツーリングに出かけました
コースは自宅→海南高原→鹿ヶ瀬峠→Ｒ４２で印南町切目まで→Ｒ４２で広川→栖原海岸→雑賀崎→甲山（１本）→自宅
ＡＭ６：３０に出動。今日は、湿度が高いせいか、気温が高くないのに心拍はのっけから７０％。その状態の . . . 本文を読む
最近、facebook（以下ｆｂ）たるものを始めました。
これは、twitterと違い、実名や本人さんの顔が出ていたりと結構リアルな感じのＳＮＳです。
ワシも本名で出してますので（顔は伏せてます）、本名を知っていてｆｂ登録されている方、探してみてくださいませ . . . 本文を読む
朝は、冷え込んできましたねぇウィンドブレーカーが必要になってきました。
さて、昨日は早朝から葛城山に向けて走りました今回は、１年ぶりに最難関の中尾コースに挑戦。距離は８．９ｋｍ、標高差７２５ｍ、平均勾配８．２％、最大勾配２５％（関西ヒルクライムＴＴ調べ）前回は、かしわぎさんのツールド沖縄対策のお付き合いで行きました。
コースですが、まずは紀ノ川農道の粉河コースの入口を通過し東へ。ジェットコース . . . 本文を読む
今日は、今年初めて（？）の練習らしいことをしました
メディオレベルのＴＴで、Ｒ４２で旧吉備町まで行きました。
平地＆下りで７０～８０％で30～35km/h、登りでも30km/hオーバーでＡＴまで追い込みます。しかし、に引っ掛かったりで、結局行きはアベ31km/h止まり
今回の目的は本当はグルメ昨年オープンしたという「ひとりじめ狸本舗」という手巻き寿司の専門店です。
Ｒ４２で湯浅の町境手 . . . 本文を読む
今週も、加太周辺ツー行きました
例によってまたまたウッキー＆ビートルを３９Ｘ１７でダンシング縛りでチンタラ。心拍は９０％ですが・・・。これってＳＦＲって言うの？
その後、西高経由で四国山へ。ここでは３９Ｘ１９でシッティング縛りでチンタラ。ここは、道が荒れていてあまり通りたくない道です。頂上では先日の台風の影響が・・・
その後、トマトヒルを滑降して、加太集落へ。今日は、ここへ行きたかっ . . . 本文を読む