樋爪です
さて、我が家のテレビ 一台地デジ化していないのですが
映るんです
？？？？？
どんなんでしょ
さて、我が家のテレビ 一台地デジ化していないのですが
映るんです
？？？？？
どんなんでしょ
樋爪です
さて、ブログ書こう！
と思いつぶやくと
樋爪「せがれ、何かこか？な」
せがれ吾朗「クアアー」と言った
ブログを書いているのを、じーっと見ている吾朗でした
さて、ブログ書こう！
と思いつぶやくと
樋爪「せがれ、何かこか？な」
せがれ吾朗「クアアー」と言った
ブログを書いているのを、じーっと見ている吾朗でした
樋爪です
さて、トレーニング指導中
樋爪「この頃、書いてルンですよ」
長南さん「ああっ 。。。ちょっと見ました」
樋爪「やっぱり デカイといいすよ」
昔、樋爪「吉岡さん、この資料みえないんですか？」(ニタ)
と自分で言ったのを想い出した
さて、トレーニング指導中
樋爪「この頃、書いてルンですよ」
長南さん「ああっ 。。。ちょっと見ました」
樋爪「やっぱり デカイといいすよ」
昔、樋爪「吉岡さん、この資料みえないんですか？」(ニタ)
と自分で言ったのを想い出した
樋爪です
さて、娘の学校の父兄交流会で
ビンゴ大会があり、序盤から攻勢をかけ、なんと、4リーチ
樋爪の心の中「すごい こい、こい」
ゲームも後半
樋爪「。。。？ 残り物には福か」
先生「終了です」
樋爪「ハァ？」
片付け終わり
ーー歓談の時間
樋爪「先生ビンゴかしてください」
当たっていない方々を集め
樋爪「もう一回やりましょ、景品はこの辺の空いてないビールという事で」
国井さんのお父さん「おれ当たったから、回します」
カラカラ ポコ
国井さんのお父さん「小さい字だ、うーん」
樋爪「何かいてあるか全然」
30分以上経過
樋爪の心の中「あれ、出ないと？これ全部玉戻してあるの？」
カラカラ、カラカラ、カラカラ、カラカラ、。。。。。。。。。
その時突然 でた７５
樋爪「ウオーやったー やったー こんなに楽しいビンゴはじめて 」
続けて 国井さんの奥さん、遥ちゃんのお母さん
みんなが喜んでいると、小学生生の子がまだビンゴ出ないことに気づき
ゲームは続きました
さて、娘の学校の父兄交流会で
ビンゴ大会があり、序盤から攻勢をかけ、なんと、4リーチ
樋爪の心の中「すごい こい、こい」
ゲームも後半
樋爪「。。。？ 残り物には福か」
先生「終了です」
樋爪「ハァ？」
片付け終わり
ーー歓談の時間
樋爪「先生ビンゴかしてください」
当たっていない方々を集め
樋爪「もう一回やりましょ、景品はこの辺の空いてないビールという事で」
国井さんのお父さん「おれ当たったから、回します」
カラカラ ポコ
国井さんのお父さん「小さい字だ、うーん」
樋爪「何かいてあるか全然」
30分以上経過
樋爪の心の中「あれ、出ないと？これ全部玉戻してあるの？」
カラカラ、カラカラ、カラカラ、カラカラ、。。。。。。。。。
その時突然 でた７５
樋爪「ウオーやったー やったー こんなに楽しいビンゴはじめて 」
続けて 国井さんの奥さん、遥ちゃんのお母さん
みんなが喜んでいると、小学生生の子がまだビンゴ出ないことに気づき
ゲームは続きました
樋爪です
さて、この頃、お気に入りのハンバーガー店があります
中央通りとたつみ通りの交差点近くのI-five.
いつも ハンバーガーにパテ一枚追加し、ピクルスも追加
ハインズのケチャップを大量にかけ
一気にかぶりつきます
肉汁とハインズのケチャップとピクルスの酸っぱさと塩が混ざり合い
うまい
そして、サイドメニューでポテト 汗をかいた時は塩をかけ、
ドリンクは、ストロベリーレモネード の酸っぱ甘でさっぱり
手作りですので、時間は少々かかりますが、
特に一人で立ち寄る時は、マスターが気さくに話をしてくれて、
さらに、一味追加
とても楽しい時間です
さて、この頃、お気に入りのハンバーガー店があります
中央通りとたつみ通りの交差点近くのI-five.
いつも ハンバーガーにパテ一枚追加し、ピクルスも追加
ハインズのケチャップを大量にかけ
一気にかぶりつきます
肉汁とハインズのケチャップとピクルスの酸っぱさと塩が混ざり合い
うまい
そして、サイドメニューでポテト 汗をかいた時は塩をかけ、
ドリンクは、ストロベリーレモネード の酸っぱ甘でさっぱり
手作りですので、時間は少々かかりますが、
特に一人で立ち寄る時は、マスターが気さくに話をしてくれて、
さらに、一味追加
とても楽しい時間です
樋爪です
さて、DVDでFacebookを見ました
樋爪の心の中「おっ 登録して見よ」
メールアドレスを入れて、パスワードを……………登録終了
樋爪の心の中「おっもう誰かが 押切さんが？
なんで？
もう？
後は、やり方がわからないので、ブログでも書こうと」
誰か教えてください
さて、DVDでFacebookを見ました
樋爪の心の中「おっ 登録して見よ」
メールアドレスを入れて、パスワードを……………登録終了
樋爪の心の中「おっもう誰かが 押切さんが？
なんで？
もう？
後は、やり方がわからないので、ブログでも書こうと」
誰か教えてください
樋爪です
さて、昨日は地元のお祭りに参加してきました
参加と言っても、お神輿は少しだけ担ぎ
後は、一年に一度だけ逢う人びとと、旧友を温め、お神酒を飲み
楽しい一日でした
準備から携わってこられた方々本当にお疲れ様でした
さて、昨日は地元のお祭りに参加してきました
参加と言っても、お神輿は少しだけ担ぎ
後は、一年に一度だけ逢う人びとと、旧友を温め、お神酒を飲み
楽しい一日でした
準備から携わってこられた方々本当にお疲れ様でした
樋爪です
さて、足首が細い
どういう事か
簡単に言えば、骨盤の回りの筋肉が均等で しなやか いわゆる 美しい足
内腿、下腹も力が入り体幹が保たれています
でも、
前かがみで立っていると
バランスをとるため、腰が引けて骨盤が開き 前もも、外側のもも、ふくらはぎに力が入りぱなし
で、
力がはいりっぱなし、でどうなるの？
答え、いらない所に筋肉がつき、
太くなります
さらに、内もも、おしりは力が入らず、ホワホワ
立っている時に、誰かに 「ねえねえ足首触って」と頼んで見ると
誰か「足首パンパンダだよ」
と声がかかると要注意
さて、足首が細い
どういう事か
簡単に言えば、骨盤の回りの筋肉が均等で しなやか いわゆる 美しい足
内腿、下腹も力が入り体幹が保たれています
でも、
前かがみで立っていると
バランスをとるため、腰が引けて骨盤が開き 前もも、外側のもも、ふくらはぎに力が入りぱなし
で、
力がはいりっぱなし、でどうなるの？
答え、いらない所に筋肉がつき、
太くなります
さらに、内もも、おしりは力が入らず、ホワホワ
立っている時に、誰かに 「ねえねえ足首触って」と頼んで見ると
誰か「足首パンパンダだよ」
と声がかかると要注意
樋爪です
さて、トレーニングについて私の考えでは、どこまで行っても
自然体を目指します
どういうこと？
筋肉をつける前に 今どうなってるの？からはじめます
例えば
肩が耳より前にに出ている
この場合は、二の腕が緩みたるみます、また、背中の肩甲骨周りの筋肉がテンションかかりコリを生じます
そうすると、上体が前かがみでは、下半身が頑張って立っているため、腰が貼り、
前ももが太くなってしまい、
また足首も太くなってしまいます、さらに、骨盤が広がり 内腿がたるみます
この状態では、体に疲労がたまり、イライラにもなります
いい気分でいるには、自然体
綺麗な足首は綺麗な姿勢
綺麗なバストライン、小さなヒップ綺麗な姿勢
自然体とは筋肉に張りがあり、しなやかである状態であり
年は関係なし、諦めず、いつまでも、いつでも、かっこ良く
バランスよく体を鍛えよう！
さて、トレーニングについて私の考えでは、どこまで行っても
自然体を目指します
どういうこと？
筋肉をつける前に 今どうなってるの？からはじめます
例えば
肩が耳より前にに出ている
この場合は、二の腕が緩みたるみます、また、背中の肩甲骨周りの筋肉がテンションかかりコリを生じます
そうすると、上体が前かがみでは、下半身が頑張って立っているため、腰が貼り、
前ももが太くなってしまい、
また足首も太くなってしまいます、さらに、骨盤が広がり 内腿がたるみます
この状態では、体に疲労がたまり、イライラにもなります
いい気分でいるには、自然体
綺麗な足首は綺麗な姿勢
綺麗なバストライン、小さなヒップ綺麗な姿勢
自然体とは筋肉に張りがあり、しなやかである状態であり
年は関係なし、諦めず、いつまでも、いつでも、かっこ良く
バランスよく体を鍛えよう！
樋爪で
さて、 夏は薄着になり、体のラインが隠せなくなる時期
忙しい などなど
あると思いますが、
体は正直、鍛えれば鍛えたように
どんな時も、いくつになっても 隠さず 堂々と「夏」を楽しみ
生きたい
と思います
さて、 夏は薄着になり、体のラインが隠せなくなる時期
忙しい などなど
あると思いますが、
体は正直、鍛えれば鍛えたように
どんな時も、いくつになっても 隠さず 堂々と「夏」を楽しみ
生きたい
と思います