楽しみながらデブを解消する方法

私はいつも減量が成功して目的の姿になった自分の姿を想像して食事の抑制をするように用心しています。
話は変わりますが基本的には飲み物は水なのですが、日ごろから朝にオレンジなどの果物と無糖分のコーヒーで、たくさんの便が出るような気がします。
ぶっちあけ減量のコツはスポーツと食材のバランスだとつくづく思います。

さてさて、ゆっくりとよく噛むことで、突然余分に血糖値が上がるのを調節することができます。
多くの量を食べないよう制御してぜい肉を徐々に落としていきましょう。

最近実感していますが、有酸素トレーニングと筋トレの相乗的な効用はスゴイものがあります。
水泳と腕立て伏せを続けてよかったなあと思います。
さて、私の友人は肩幅が広くて困っているのですが、さすがに骨格までは肥満解消では無理でしょう。
肩のぜい肉を落とせば少しはマシでしょうが。