背筋はやばい・・・・・

うつ伏せに寝て体を反らす、あのベタな背筋運動、

ごく軽くですが、久々に昨日やりました。

やっぱり心臓にくる。

あのやり方は心拍が上がらなくても、血圧が上がるからでしょうね。

やっぱりまだダメか・・・・。