キンスマ帽子（おまけあり）

小っさい！


いやーん　男性サイズじゃないよね
雅子さまの帽子より　小さいんじゃないかしら（笑）






　




（げっ　ちょっと写りこんでる）


綺麗な形　柔らかそうな　当然　型崩れなんてしなさそう
よい生地　使ってますな

お上品なお帽子です




携帯のデータフォルダ　チェックしてたら
姫路の菓子博で　チョコシェフの衣装もあったので





　　


　　


吾郎ちゃんと慎吾のも
　　



貝の時のサインも

これは何？

「これは　何？」
「うーん　ダイエット用ごはん」
「だから　サラダか？炒めものか？」
「うーん　蒸し煮して～　あえてみた」

えのき、しめじ、たまねぎ、生姜を料理酒ふりかけて　蒸し煮して
マロニー３分の1入れて　わかめ、きゅうり、紫たまねぎ、ローストポークを
２枚ほど細切りにして　にんじん少し彩りに
あらびき塩こしょうして　生姜がきいて　イケます

料理名な何？っていわれてもなぁ
ローカロリーなものを使って作ってるだけだから



うちの旦那
時々　サラダとか作ったとしたら　
　「これは何　かけたら　うまいんだ？」って聞くのよ
ドレッシングでもいいし　マヨでもいいし
ポン酢でもいいし　お好みで　と思って出すと

そのくらいは自分で決めてもらっても
いいと思うのですけどねぇ



お昼はおべんとう
お休みの旦那のお昼に　豚丼用意した残りを使って
ご飯少な目で　豚丼のタレにきゃべつをさっと煮たのと
一緒にご飯にのっけて　
ワァー！？　　時間がなくなったから　
あとはウインナーとゆで卵入れただけでした





金スマ　終わったら　睡魔が.....で夜中に更新中です


みきママさんのブログはよく　みてたから
金スマ出るとは驚いた
コメントに「すごい！金スマ出るのですね」っていうのがあって
なんかちょっと　うれしい
金スマって　凄い有名番組みたいで

残りのおかずを変身させるのお上手です
アハハ　昨日の千切り大根　そのままで食べました　私

でも　うち　おかずって残らないのよね
男３人だから　きれいにたいらげて　くれてましたわ

満足

ストスマのレポを読んだ



これで今年のコンサートで　気になってたこととか
中居くんから　聞きたかった話とか
全部聞けたような

やっぱりオファーは自分からしたのか～
ちゃんと企画して　カメラ割りまで自分でしたんだ
最高におもしろかったなぁ

ゴロちゃんの表情とか怪訝な態度とか
でも　愛があって（笑）
最近　「稲垣さん、稲垣さん」ってお気にいりみたいだし
ナカゴローが楽しくって
ゴロちゃん株が上がった　コンサートでした

ソロの話や腰の話、グラマラスの踊りのこだわりとか
ラッキーさんの時の考えも　話してくれて

あっそうだ!
バクステのダンサーさんとの
楽しいダンスをするようになった
いきさつとかも聞きたいな～

コメントのお返事

noriさんへ　
　コメントありがとう

うちはねぇ　キューピー派なの　最近はハーフ買ったり
でも味の素も時々使うよ（笑）　これはお初ですけど

イヤ～　隠れてる部分はかなりあるんですよ（苦笑）
下半身とかお腹まわりとか

年と共に体重が減らなくってね
１、２キロは減ったり増えたりで
しかも最近　ちょっと増えると　体動かすのが重い！
しゃがんだり　階段上がったりが

体重はそんなに　変わらなくてもいいけど
できれば引き締まったボディになりたいの
脂肪を筋肉に変えて
でも　運動　なかなかできないでしょ

太らない体質になりたいなぁ～と思います

食べてやせるぅ？

興味しんしん 参考までに




今日の夜ごはん


昨日の残りのコンソメ煮（２回分作ったので）
これに今日は　生姜の搾り汁　をプラス
生姜は交感神経に働きかけて　体にたまった脂肪を燃焼しやすくする　らしい

切干大根の煮物（あらめ、うす揚げ、ちくわ入り）
ワカメ、紫たまねぎ、モヤシ、きゅうりにちりめんじゃこ、かけて

生姜を小さじ１ぱい　くらい入れたら
ほんとに体が熱くなってきた

こんなけ食べたら　お腹いっぱいになった
もしかして量　多いのかしらん