重りを持ち上げる時より降ろす時の方が筋力はつく。重りを下ろす方が楽なように思うかもしれないが、実際は持ち上げる時と比較して、下ろす時は１．３倍ほど筋力を使う。専門的な用語でいえば、エキセントリックとコンセントリック収縮のこと。
— 筋トレbot 相互フォロー100% (@100_bot31411771) 2018年10月19日 - 08:30
＜パーキンソン病＞治療に既存薬が可能性 ｉＰＳ細胞で確認（毎日新聞） - Yahoo!ニュース headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181019-… @YahooNewsTopics
— hinazoh (@hinazoh) 2018年10月19日 - 10:56
@riku_20150606 良い所（ってあるんか？ｗ）から採っても情報は得難いけど、悪い所（脂肪変性箇所が多い所等）から採っても、そもそも筋肉が壊れているので、意味をなさないから、骨格筋の中で適当に落ちていて、大きい筋肉のある所… twitter.com/i/web/status/1…
— hinazoh (@hinazoh) 2018年10月19日 - 12:15
@riku_20150606 僕の場合は、腕だったから然程ですけど、セラバンド持っていってウニウニしてましたｗ後、病院内の売店（コンビニ）でペットボトル飲料買って空にしてから水入れて簡易アレイにしてましたよ。足は、ベッド足側の端にバンドつけて膝にかけて動かしてました。
— hinazoh (@hinazoh) 2018年10月19日 - 12:22
@riku_20150606 まずは基礎代謝あげないとね。そのための筋肉量だから。ドローイングは呼吸筋やインナーマッスル鍛えるのにいいけど、ちょっと時間がかかるかな。やりすぎると壊れっぱなしという恐ろしさあるからね、私達ｗ
— hinazoh (@hinazoh) 2018年10月19日 - 12:30
時間が… twitter.com/i/web/status/1…
タンパク質大事と言ってたやん？最近糖質って言ってるやん？で、脂質も大事やん？大事っていうのは、それらをとにかく沢山摂れって言ってるんじゃなくて、それらの重要さを理解して、ちゃんと必要に応じて摂れるようになってね！ってことなんよ。栄養バランスってそういうこと。
— 森拓郎 (@moritaku6) 2018年10月19日 - 12:53
よく「栄養バランスを考えてちゃんと食事しているのにヤセません！」っていう質問がきますが、むしろバランスが摂れているなら、今の健康状態を保ってるってことなので、そのバランスが摂れているわけで。ヤセる状態とは、いい意味でエネルギーを削るように、バランスを崩すことなんですよね。
— 森拓郎 (@moritaku6) 2018年10月19日 - 12:55
@nepotyan @riku_20150606 水半分にして脇から肘までつけて、お腹に対して90度のところから、ゆっくりおろすトレするといいですよ。持ち上げるより下げるほうが筋力使いますし（約1.3倍）、水が動いていい感じです。それも大変であれば、コップに水でもOKですよ。
— hinazoh (@hinazoh) 2018年10月19日 - 13:02
@nepotyan @riku_20150606 あるいは、手のひら握って力入れてするのもいいですし、アレンジとしてはグーパーしながらっていうのもあります。因みにですが、二の腕は腕を後ろに伸ばして上の方にあげて、くるくると旋回させると、どえりゃぁ効きます。
— hinazoh (@hinazoh) 2018年10月19日 - 13:11
@nepotyan @riku_20150606 生まれは徳島ですｗ
— hinazoh (@hinazoh) 2018年10月19日 - 13:13
愛知は大学の時。
今は大阪ｗ
ビハイア。これを読むかぎりにおいては、労働問題を通り越して、ひとを食い物にしている事件。
— urbansea (@urbansea) 2018年10月19日 - 12:35
「これは現代の奴隷契約だ」と弁護士 「パワハラで自殺」女性の遺族らが社長ら提訴 huffingtonpost.jp/2018/10/17/gen…
こういうサイコ野郎は本当にヤバい。家族の縁や友人、転職などの逃げ道を潰して「ここのルールに従わないと死ぬ」と思わせる。普通はありえない話でも、社長などの社会的な肩書きがある目上の人間から裁判がどうこう言われたら普通に思考停止して信じてしまう。マジで最悪な事件だ
— 加藤よしき (@DAITOTETSUGEN) 2018年10月19日 - 13:24
MOTUのdigtal Performer ってどれ位のシェアなんだろ。10数年前、サポート校で仕事してた頃とは、隔世の年があるんだろうか…システム環境も変わったしなぁ、あの頃とは。
— hinazoh (@hinazoh) 2018年10月19日 - 13:40
＃MOTU ＃DigitalPerformer
なんだかなあ。
— じめ (@jime0714) 2018年10月19日 - 12:57
こんな抗議で余計に工事経費が嵩むのアホらしい。
損害請求して懲らしめて欲しいわー twitter.com/showark/status…
#沢田研二 のドタキャン報道聞いて、こち亀のイベント会社の企業努力についての話思い出した。 pic.twitter.com/98adTN3OSb
— アルファ (@CafeCoral) 2018年10月18日 - 19:56
【#GGC_2018 開催記念 プレゼントキャンペーン】
— ガレリア公式 (@GALLERIA_GM) 2018年9月15日 - 17:44
当アカウントをフォロー&当ツイートをRTで応募完了！
抽選でゲーミングPC GALLERIA GAMEMASTER GX706Gや、ゲーミングモニター BenQ ZOWIE… twitter.com/i/web/status/1…
まじですか！_φ(･_･ twitter.com/nhk_dramas/sta…
— hinazoh (@hinazoh) 2018年10月19日 - 17:11
@Patento_man ( ﾟｰﾟ)ｳ ( ｡_｡)ﾝ( ﾟｰﾟ)ｳ ( ｡_｡)ﾝ
— hinazoh (@hinazoh) 2018年10月19日 - 17:15
胸のトレーニング 種目紹介
— 筋トレで健康な体作り workout情報 (@souhmovu) 2018年10月19日 - 20:44
胸は上部 中部 下部とあるのでそれぞれ鍛えてあげると良いです
ベンチの角度を変えることによって鍛えれる場所が変わってくるので鍛えたい場所にあわせてやってみてください
pic.twitter.com/MuLBoeO1Wu