I'm at かっぱ寿司 枚方店 in 枚方市, 大阪府 swarmapp.com/c/dRXoBL1Epbp
— hinazoh (@hinazoh) 2018年7月22日 - 12:17
クーラー買ったった。 (@ ケーズデンキ 枚方本店 - @ksdenki_web in 枚方市, 大阪府) swarmapp.com/c/bowwLPqrx9w
— hinazoh (@hinazoh) 2018年7月22日 - 13:19
筋肉量が減少（サルコペニア）している乳がん患者は、減少していない患者と比べて全原因死亡率が高く（HR1.41）、BMIよりも重要な予後因子になり得るという今年6月のJAMA Oncologyの報告。… twitter.com/i/web/status/1…
— あんの たくまさ (Takumasa Anno) (@takumasa39) 2018年7月22日 - 09:37
改善したい世間の認識
— 筋トレ&食事 でカッコいい身体に (@hosomacchokin) 2018年7月21日 - 17:32
・プロテインは筋肉増強剤！？→ただのたんぱく質
・理想のボディメイクに必要なことは適度の筋トレと食事の管理
・筋肉の肥大には時間がかかる（脂肪は1か月で3㎏程度落とせる可能性があるが、筋肉は1年で3㎏も増やせるかどうか）
「この世界の片隅に」第二話、ご覧いただきありがとうございました！素敵な方々がぞくぞくと登場、、、！志野さんと幸子さんという新たなお友達も😊✨
— 松本穂香 (@matsuhonon) 2018年7月22日 - 22:25
第三話もお楽しみに！
第三話の予告でございます︎☺︎✨
youtu.be/UKVV5zzEGMQ
#この世界の片隅に
全員が朝ドラ出演経験者で囲む食卓。「すずらん」のトモロヲさんが 一番古いかな。 #この世界の片隅に pic.twitter.com/3fX1XRFrre
— ひぞっこ (@musicapiccolino) 2018年7月22日 - 21:48
【筋トレ用語・解説1】
— 筋トレ&食事 でカッコいい身体に (@hosomacchokin) 2018年7月22日 - 14:02
筋トレ＝ワークアウト
前＝プレ
中＝イントラ
後＝ポスト
カーボ＝炭水化物
EAA＝9種類の必須アミノ酸。体内で作ることができない
BCAA=必須アミノ酸の中のとりわけ筋肉に影響のあるアミノ酸で分岐差アミノ酸という。バリン、ロイシン、イソロイシンのこと