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Unknown (ぴのこ) 2014-08-22 09:51:54 うちは10日くらい前から、 朝ご飯抜き、 昼ごはん、そうめんなど軽いもの、腹八分目、 夜ご飯は、バリエーション豊富、でも腹八分目、 間食なし。 飲み物は無糖のアイスコーヒーか麦茶。 これで、ゆっくり1キロ減りました。 余り無理してる感じはないです。

Unknown (流星光) 2014-08-22 14:13:47 ＞ぴのこさん ほう！ やっぱり体にいいんですかね～。＾＾

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