影響されてます・・・

気が付けば9月
（気づくの遅い）

早いなぁ～
実に早い
月日の経つのが・・

ホントにこのままじゃ・・あっちゅう間に『老年期』になるんじゃねぇ～・・

9月からレースが目白押し・・
んだけども・・

私は・・肩の負傷のため・・

今期のレースは断念です・・

だけども・・今年最後の11月には・・
走り収めしておきたいのよね～

ぶっ飛んだ所を・・しっかり走って・・今期中に克服しておきたいのよね～
じやないと・・恐怖感だけが残って・・シーズンが終わっちゃうから

今の肩の調子は。。。まずまず・・

痛いんだけど・・稼動範囲は確実に広がっております（エヘン）・・
だって・・普通どおりにいろんな事・・やってるもん

痛くても我慢して・・あえて・・動かしてるもん・・
（マジで痛いんだけとね）

無理して動かすので・・夜には・・うずくのよね～

ケガから1ヶ月半・・
そろそろ・・ちゃんとやっておかないと・・後遺症で「五十肩」になっちゃうからね

アカンアカン・・

今年・・めっきり・・やらなくなっていた

スクワットや腹筋も・・再開いたしました

今年は我が家の一大イベントの健太の結婚式があったので・・
なんか・・気ぜわしくて・・

パタリと毎日の日課のスクワットらを・・やらなくなってたんですが・・

肩のためにも・・再開です

プラスで2ｋｇのダンベル持って・・
少しずつ・・肩周りもトレーニング始めました。


まっ・・世界陸上に影響されてるのも・・あるんだけどね

毎日・・キレイな筋肉の体をテレビで見てると・・

やっぱ・・筋肉はつけておかないとアカンなぁ～って思うもん

アメリカのアリソン選手がスタート前に・・
両太ももを・・交互にブルルブルルって振るしぐさ・・・

風呂上りに・・やってみたり

腰に手をあて・・ブルル・・ブルル・・


私はスタートラインにつかないけどね

私がブルル・・ブルルって・・やってる間・・ダンナは・・
私の足元で・・寝転がって・・

スーピースーピー
寝ております・・

投擲の選手の肩周りの筋肉・・すごくて・・
あんなには・・なりたくないけど・・

やっぱ・・
それを見て・・私も・・ダンベルを引っ張り出し・・

テレビの前で・・
肩周りと腕の筋トレ・・やっております・・

左肩が痛いので・・腕立ては出来ないんだけど・・

ダンベル使えば・・なんとか・・出来ます

リハビリだと思って・・がんばろーー・・

陸上女子の選手のユニホームが・・・
ほとんど・・セパレーツなので・・
腹筋がキレイに見えて・・かっこいいよね～・・

チョット・・パジャマをめくって・・セパレーツにした状態で寝転がっていたら（腹筋の時にね）

ダンナが・・ピョンと目覚めて・・
（こんなタイミングで目覚めるなよ）

「どーした？腹でも痛いのか？」

アンポンタンな・・発言です

「痛くないっ」

「そーか」・・
また・・すぐに・・眠りにつきます・・


そんなこんなで・・世界陸上にチョットだけ・・影響されている私は・・

いい感じで・・リハビリにもなり・・筋トレも再開できました

世界陸上ありがとう

私は・・スタートラインには・・つかないけどね