参詣

ま、４月からなんだが、朝は基本５時４０分起き・５時５５分家を出て、神社に向かい、１００段の階段を上り、朝の祝詞をあげている時間帯に参拝し、それからゆっくり歩いて家の裏にあるお寺の境内のお地蔵様の横に鎮座するわが町の成り立ちを導いた方にお詣りして帰ってくる、それだけで、約１Km歩くことになる。

これも、保健指導を受けているからなんだが、指導委託会社から提供されているアプリに体重とか血圧とか歩数とか、自分が決めたルーチンワークができたか？　などを記録することで進捗状況やその都度の目標がわかる。

開始して約１月になるが、順調とはいえない・・でも、ルーチンワークとして成り立ってきたことは大きい。
これからも、続けたいと思っている。

だけど、それ以外に、心身の故障というか、怒り　は抑制で来ていないしその発露がないと死にそうになる。

くそボケども！