10月下旬に二次抽選が行われた愛媛マラソンの結果メールが来ない。
・・・
・・・
・・・
・・・落選かい。
まぁ・・・何となくそんな気はしてたよ・・・。
いいさいいさ。
健康の為やと思って走ったるわい!!
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・・・落選かい。
まぁ・・・何となくそんな気はしてたよ・・・。
いいさいいさ。
健康の為やと思って走ったるわい!!
毎年恒例の限定コフレの情報です。まだ実物は入ってきておりませんので中身だけですが・・・。
今年は4アイテムです。
ベージュ系ブラウンのアイカラーパレット、パフチーク、クレヨンリップ、アイライナー(ブラック)とアイブロウ(ブラウン)がセットになったアイペンシル。
の4つがこれまたいい感じのポーチ付き。
以前までは5500円(税抜)でしたが今年は1つアイテムが増えましたので6000円(税込6300円)になります。
来月の上旬には先行で入荷予定ですのでまたお知らせします。
今年は4アイテムです。
ベージュ系ブラウンのアイカラーパレット、パフチーク、クレヨンリップ、アイライナー(ブラック)とアイブロウ(ブラウン)がセットになったアイペンシル。
の4つがこれまたいい感じのポーチ付き。
以前までは5500円(税抜)でしたが今年は1つアイテムが増えましたので6000円(税込6300円)になります。
来月の上旬には先行で入荷予定ですのでまたお知らせします。
第52回愛媛マラソンの二次抽選が行われる事になりました。
二次抽選の当選者数は1,876人。
・・・当選する予感がしない・・・。
まぁ、期待はしていないが・・・。
二次抽選の当選者数は1,876人。
・・・当選する予感がしない・・・。
まぁ、期待はしていないが・・・。
先日抽選発表があった第52回愛媛マラソン。
僕は残念ながら抽選で外れました。お客様や知り合いの方もほぼ全滅に近い状態です。
しかし、先週末のお客様が、「旦那は当選したけど、私は駄目やったんです。だから旦那は走らないみたいなので・・・・」
との事。
・・・
・・・
変わりに走りましょうか??
ふと頭をよぎる。たしか受付の時に身分証明は必要なかった・・・はず。
もし、もしそのチャンスをもらえるなら・・・!!!
いや、駄目駄目。仮に完走しても記録証は自分の名前じゃないし。
潔く二次抽選がある事を期待して待とうと思います。
でも・・・初めて当選した人を見つけました。
いいなぁ・・・。
僕は残念ながら抽選で外れました。お客様や知り合いの方もほぼ全滅に近い状態です。
しかし、先週末のお客様が、「旦那は当選したけど、私は駄目やったんです。だから旦那は走らないみたいなので・・・・」
との事。
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・・・
変わりに走りましょうか??
ふと頭をよぎる。たしか受付の時に身分証明は必要なかった・・・はず。
もし、もしそのチャンスをもらえるなら・・・!!!
いや、駄目駄目。仮に完走しても記録証は自分の名前じゃないし。
潔く二次抽選がある事を期待して待とうと思います。
でも・・・初めて当選した人を見つけました。
いいなぁ・・・。
～美白、しみやそばかす～
☆ビタミンA
肌や粘膜などの乾燥を防ぐ。新陳代謝促進。
ニラ、レバー、うなぎなど
☆ビタミンC
メラニン色素の沈着を防止、シミ等の還元
レモン・トマト・ブロッコリーなど
☆ビタミンE
メラニン排出・抗糖化
アボカド・かぼちゃや小松菜など
～肌荒れ～
☆ナイアシン(ビタミンB3)
皮膚や粘膜の代謝アップ
青魚・大豆・ゴマやのりなど
☆ビタミンB1
肌ストレス解消
玄米・ごぼう・豚肉やひじきなど
☆ビタミンB2
細胞の再生
卵、レバー・チーズ・納豆など
ビフィズス菌
ビタミンB群の生成を補助
ヨーグルトなど
～アンチエイジング～
☆たんぱく質
コラーゲン生成
鶏胸肉、大豆、納豆、豆乳など
☆コエンザイムQ10
抗酸化
イワシ、サバ、ほうれん草など
後は先に書いたビタミンC・E
☆ビタミンA
肌や粘膜などの乾燥を防ぐ。新陳代謝促進。
ニラ、レバー、うなぎなど
☆ビタミンC
メラニン色素の沈着を防止、シミ等の還元
レモン・トマト・ブロッコリーなど
☆ビタミンE
メラニン排出・抗糖化
アボカド・かぼちゃや小松菜など
～肌荒れ～
☆ナイアシン(ビタミンB3)
皮膚や粘膜の代謝アップ
青魚・大豆・ゴマやのりなど
☆ビタミンB1
肌ストレス解消
玄米・ごぼう・豚肉やひじきなど
☆ビタミンB2
細胞の再生
卵、レバー・チーズ・納豆など
ビフィズス菌
ビタミンB群の生成を補助
ヨーグルトなど
～アンチエイジング～
☆たんぱく質
コラーゲン生成
鶏胸肉、大豆、納豆、豆乳など
☆コエンザイムQ10
抗酸化
イワシ、サバ、ほうれん草など
後は先に書いたビタミンC・E
来年2月に開催される第52回愛媛マラソン。
エントリーしたものの・・・あえなく落選。
がっくし。
のはずですが・・・今年は倍率が2.5倍くらいあったらしく、初めから無理だろうと思ってましたので、それほどショックもなくあまり気になりませんね～。
まぁ、気分転換と体力作りと割り切って走り続けようと思います。
エントリーしたものの・・・あえなく落選。
がっくし。
のはずですが・・・今年は倍率が2.5倍くらいあったらしく、初めから無理だろうと思ってましたので、それほどショックもなくあまり気になりませんね～。
まぁ、気分転換と体力作りと割り切って走り続けようと思います。
前回の続きです。
タバコ
主なトラブルとしてはたるみやしわ・ゴワつき、シミに肌荒れといいものがありません。
タバコは欠陥を収縮させ、血行を悪くし、ビタミンC不足を招きます。ビタミンCにはメラニン生成を防ぎ、コラーゲン生成を助ける効果があるので、不足するとシミやシワ、たるみなどの原因につながります。活性酸素の増加にもなる為、細胞のが老化してお肌トラブルの原因にもなりかねません。
アルコール
主なトラブルとしては肌荒れやくすみやむくみ
適度なアルコールは血行促進にもなるのでOKです。ただ飲みすぎると肝臓でアルコールを分解できずに毒素となって溜め込んでしまい、むくみの原因になります。そして夜遅くまで飲んでいると睡眠不足にもなりがちです。お肌の代謝は22時～2時ですのでしっかりとした睡眠が美肌を守る秘訣です。
次回はお肌にいい食べ物を紹介したいと思います。
タバコ
主なトラブルとしてはたるみやしわ・ゴワつき、シミに肌荒れといいものがありません。
タバコは欠陥を収縮させ、血行を悪くし、ビタミンC不足を招きます。ビタミンCにはメラニン生成を防ぎ、コラーゲン生成を助ける効果があるので、不足するとシミやシワ、たるみなどの原因につながります。活性酸素の増加にもなる為、細胞のが老化してお肌トラブルの原因にもなりかねません。
アルコール
主なトラブルとしては肌荒れやくすみやむくみ
適度なアルコールは血行促進にもなるのでOKです。ただ飲みすぎると肝臓でアルコールを分解できずに毒素となって溜め込んでしまい、むくみの原因になります。そして夜遅くまで飲んでいると睡眠不足にもなりがちです。お肌の代謝は22時～2時ですのでしっかりとした睡眠が美肌を守る秘訣です。
次回はお肌にいい食べ物を紹介したいと思います。
今日は普段の食生活や生活習慣で起こる主なトラブルを紹介したいと思います。
甘いもの
主なトラブルとしてはニキビや肌荒れ、くすみ。ハリやツヤの低下
これは血糖値を急上昇刺せる事でホルモンバランスが崩れます。また新陳代謝が狂い、皮脂分泌が過剰になりニキビができやすくなることもあります。更に、今話題の糖化現象にもなります。糖化とは余分なとうぶんがタンパク質と結合し、本来のタンパク質の機能を狂わせてしまうことになります。これが肌のゴワつきやくすみの原因となります。
脂っこいもの
おもなトラブルとしてはニキビや毛穴の開き。
これは皮脂の過剰分泌によりお肌にも皮脂が出やすくなります。そうなると、皮脂＋酸素＋紫外線で酸化に繋がり、アクネ菌が増えニキビの原因に。また酸化によって毛穴の中に黒ずみが見られることも。毛穴の開きにも要注意です。
次回はタバコとアルコールについて書きたいと思います。
甘いもの
主なトラブルとしてはニキビや肌荒れ、くすみ。ハリやツヤの低下
これは血糖値を急上昇刺せる事でホルモンバランスが崩れます。また新陳代謝が狂い、皮脂分泌が過剰になりニキビができやすくなることもあります。更に、今話題の糖化現象にもなります。糖化とは余分なとうぶんがタンパク質と結合し、本来のタンパク質の機能を狂わせてしまうことになります。これが肌のゴワつきやくすみの原因となります。
脂っこいもの
おもなトラブルとしてはニキビや毛穴の開き。
これは皮脂の過剰分泌によりお肌にも皮脂が出やすくなります。そうなると、皮脂＋酸素＋紫外線で酸化に繋がり、アクネ菌が増えニキビの原因に。また酸化によって毛穴の中に黒ずみが見られることも。毛穴の開きにも要注意です。
次回はタバコとアルコールについて書きたいと思います。