「毎日」の力

人生初、股関節の筋肉痛。
すごい進歩じゃない？？？
すごぉいよぉぉぉぉぉ

最近のリハビリではマシントレーニングも加わって、毎回翌日～翌々日は筋肉痛になっていたのだけど、昨日リハビリをして今日、左股関節の外側が筋肉痛になった。今まで股関節といえば「骨が痛かった」(骨には神経がないから違うらしいんだけど、そう感じた)けど、今日のは、歩いて脚を前に出した時に限って痛くて、「筋肉痛」って感じ。
筋肉痛になる程の「筋肉」がついたってことだぁ。

筋トレを始めて、効果が現れるまでに80日かかるらしい。80日続けてみないと何も変わらない。今実感できてるのは４月にやってたトレーニングの効果ってことになる。
筋トレを続けていたら、今まで知らなかった領域に辿り着いた。それは他の人にはごく普通のことなんだけど、私にはとても新鮮。２本足で立つってことは、足腰が土台になるわけだから、弱いと頭まで支えきれない。筋力によってようやく、今まで無駄に長かった首が活きてきた。
トレー二ング自体はとても地味だけど、続けてるときっともっとすごいことになる・・・