これから・・・

歩く時に、かかと着地ができていなかったので、ふくらはぎの筋トレ(かかとの上げ下げを一日20回程度)を始めたら、少しずつできるようになってきた。
筋力がつくと、身体が軽く感じる。一年前の左脚は、今の10倍くらい重かった。
小さなことの積み重ねで少しずつ変わってきた。
地味で、効果が現れるまでに時間がかかって、筋トレで変わるなんて信じられなくて、続かない・・・のが普通かもしれない。

変形性股関節症でも、生活を変えられること、
　　　　　　　　　　　　　痛みを減らせること、
　　　　　　　　　　　　　頑張った分、確実に自分に返ってくること　を伝えたい。
必ず克服できると思う。

私はいよいよ、社会生活に復帰することを決意した。
やりたい仕事が舞い込んできた。時期が来た・・・。

また仕事家事育児に追われる忙しい毎日が始まる。
今度は、身体をいたわりながら、無理しすぎないように続けたいと思う。