母ちゃん、脂肪肝と糖尿病予備軍である。でもって乳がんサバイバーで、乳がんがホルモンポジティブだったせいで子宮卵巣も摘出した…。
関節痛がひどくてホルモンブロッカーの薬をやめたのだけれど、最近再び関節痛がひどい…。
検査の結果、リウマチではないらしいのだけれど…。
デブは歩いても走っても立ってるだけでも膝、股関節、足首にくる…。
ということで始めたアクアジョギング…。週2回程度であるけれどお出かけしている
足のつかない150センチから180センチの深いプールで一心不乱に本人は走っているつもりなのだけれど
どう見ても歩いている感じ…水の抵抗が凄くてなかなか前に進まない。
25メートルプールを行ったり来たりと30分間、本人は走っている。
走っているようには見えないけれど、でもって体重が膝にも股関節にも足首にも乗っからないので
デブでも出来る運動…。此処で膝、股関節、足首に体力をつけてから陸に戻ろうと思っているけど…。
これから春が来て夏が来るので陸に上がるのは来年になりそうだ。
30分のランニング後に、室内プールにうつり、ここは足がつくので
そこでスクワットやら、あるくのやらを30分。
デブには鬼門のスクワットも水中だとあら不思議ーーーできるし。膝痛いだからやめるにはつながらない。
デブに優しいお水の中で、脂肪肝に明るい光が差すかどうかわからないけど、水中なのでスタイルを気にすることなく
関節を気遣うことなく動けることがありがたい。
血液検査は恐らく半年後…週２回でも続けていたら脂肪肝ちゃん少しは脂肪がとれるのではないかと…。
そうなるといいな。