最近はジムに行ってるのもあって食事には気を使ってるよ!!
タンパク質ちゃんと取らなきゃね!
食物繊維がはいってるこんにゃくとかもいれて、生姜を必ず料理にいれるしょ
ご飯は冷めてる方が食物繊維と同じ働きをするらしいよ(^_^☆
あとね、薄味だと食べる量が減るらしい
乳製品はヨーグルトでとって、普段は大好きな牛乳をがまんして豆乳飲んでるよー!!
豆乳好きだけどね(o^^o)
いやー続くかわかんないけど
そもそも食べ過ぎは体によくないし、運動も体にいい事だから、ダイエットというよりも、
早寝早起きして3食ちゃんとカロリーにきをつかいながら食べて健康に過ごす様にしてる感じかな?
頑張れ春菜
結果痩せればいいね(^ ^)
明日も早起きして朝からジム行くよー\(^o^)/
その後雪まつりで会いましょ☆☆
雪まつり
大通り8丁目会場
2月13日18時から
☆【オトキタLIVE vol.22@COLONY】
日時/2月20日(日)オープン17:00 スタート17:30
場所/COLONY
出演/CocoStretch / 仙北谷春菜 / ココロチケット / なかにしりくトリオ。/ hepta
前売1000円 当日1500円 別途1ドリンク500円
Lコード/14957(ローソンチケット・音楽処にて1/22(土)発売開始!)
予約待ってるよー
☆これから半身浴\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/\(ハルナ)/☆
タンパク質ちゃんと取らなきゃね!
食物繊維がはいってるこんにゃくとかもいれて、生姜を必ず料理にいれるしょ
ご飯は冷めてる方が食物繊維と同じ働きをするらしいよ(^_^☆
あとね、薄味だと食べる量が減るらしい
乳製品はヨーグルトでとって、普段は大好きな牛乳をがまんして豆乳飲んでるよー!!
豆乳好きだけどね(o^^o)
いやー続くかわかんないけど
そもそも食べ過ぎは体によくないし、運動も体にいい事だから、ダイエットというよりも、
早寝早起きして3食ちゃんとカロリーにきをつかいながら食べて健康に過ごす様にしてる感じかな?
頑張れ春菜
結果痩せればいいね(^ ^)
明日も早起きして朝からジム行くよー\(^o^)/
その後雪まつりで会いましょ☆☆
雪まつり
大通り8丁目会場
2月13日18時から
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場所/COLONY
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前売1000円 当日1500円 別途1ドリンク500円
Lコード/14957(ローソンチケット・音楽処にて1/22(土)発売開始!)
予約待ってるよー
☆これから半身浴\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/\(ハルナ)/☆