ぽかぽかじゃの

薬効いてるし

ポカポカいい天気のせいもあって

眠い(ρд-)zZZ


薬ってむくみますよね？

今パンパンなんです。。


太ったせいもあるけど


ダイエットしなきゃな…


食べたいよ～(ノ_・。)


で、今プロテインダイエットに手つけたんですが、お腹空く～

夜はプロテインシェイクだけ！


なんだけど、早くもストレス


でもね、昼はすきなものたべるからいいかも♪


朝はバナナを入れたヨーグルト

昼は豆腐と納豆の入ったサラダを満腹まで（笑）

で夜はプロテイン！



サラダやばいうますで、


はまりそう。


キノコとかもたくさんとるとよいのよね(^^)


頑張って痩せよう！！！



１０キロくらい痩せれたらいいな…


☆話し上手くいってるのに体型がね…って言われたら嫌でしょ？がりはる☆