半田貞治郎 スロージョギング

こんにちは、半田貞治郎です。


今日も寒いですね。今週末は更に冷え込むみたいなので、
風邪をひかないように気をつけましょう。

私は、風邪対策として毎日生姜を摂取するように心がけています。
効果があるのか、最近調子がいいように思います！


さて、先日は「正月太り」について色々と書かせていただきました。あれから何か効率よく痩せる方法を探していたのですが、ついに見つけました！(笑)



http://yasekore-diet.jp/slow-jogging



それは「スロージョギング」です。
なんといっても魅力なのはその消費カロリーです！！




少し早歩きで歩くときに比べて1.6倍にもなるそうで、早速
今朝やってみました。



走り方に注意が必要ですが、なかなか楽しかったですよ。
運動嫌いな私でも、さほど疲れずに走り終えることができました。


息切れしない程度に走るので、景色を楽しんだり世間を眺めながら気軽にできるのも良かったです。


朝が一番効果的なようなので、しばらく続けてみようと思います。

健康が一番。今年は健康的な1年にしたいですね。


それでは、半田貞治郎でした。