お久しぶりにジムです
まぁ今日はかるーく・・・いかねぇよっ
ランニング４キロ＋ウォーキング１キロ。これで３００キロカロリー（まだまだ足りん）自分に言い聞かせて筋トレでまだまだ脚力、背筋力、そして腕力と１時間弱トレーニングしてきました
ただ今日はいつもいる友ともがいなかった！ちょっとさみし
まぁ今日はかるーく・・・いかねぇよっランニング４キロ＋ウォーキング１キロ。これで３００キロカロリー（まだまだ足りん）自分に言い聞かせて筋トレでまだまだ脚力、背筋力、そして腕力と１時間弱トレーニングしてきましたただ今日はいつもいる友ともがいなかった！ちょっとさみし
