髪のための食事

外で掃き掃除をしていたら

ながら運転をされているのをお見かけして

ふと思ったのは

「ながら」ってのは電子機器が発達してから

ぐ～んと増えたのだろうなと

そんなこととは関係なく

たまには「髪」に関わることを

髪の毛は体の一部なので

基本的な考えで体にイイことは

髪の毛にもイイわけで

その逆もしかり


スナック菓子やジャンクフードで

腹を満たし

アルコールとタバコで

毎夜夜更かしして

寝不足解消のため珈琲がぶ飲み

なんて生活は体に悪いですよね


ってことは当然髪の毛にも悪いわけです！


不摂生を髪でやめる人はいないと思いますが。。。


運動不足も筋肉つけすぎも髪にはイイことではないんです

この話はまた今度


さて、食事です

偏食じゃなくやはりバランスよく頂くのが良いのです

そりゃ～そ～なんです

特に植物性タンパクを意識して摂取すると

髪のための食事としてはイイです😊


しっかりと髪を育てるのに

必要な栄養素なのでパクパク食べてくださいね


そして「睡眠」




寝る子は育つ！


寝ながら育つなんて

素敵な「ながら」もあったもんです😊


では、今日も楽しんでね


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