天気予報通りで雨やった。
っちゅうコトで、この日も夕方までは
引き蘢りのおばちゃまであった（失笑）。
夕方からはジムに行く。
明日が臨時休業っちゅうコトで
昨日のウチに本来月曜にやってる
ベンチプレストレーニングを済ましてたケドも
有酸素運動をまったくやらん上に
焼鳥をぎょうさん喰うたさかいに
この日は有酸素系のメニューのみやる。
まずは、ランニングマシンに乗るケドも
右足の状態と相談しながら距離を決めるコトにする。
痛めた箇所どうのこうの言うより
最近、そこを庇いながらトレーニングを進めてたさかいに
下半身全体に疲労が来てる上に
左右とも足に張りが若干あり動きが鈍い。
案の定、五キロ三十分が限界やった。
次にプールに行って、走れんかった分を
取り戻すべく、多い目に泳ぐつもりやったんやケドも
ココでも動きがやっぱり鈍い。
正直、千メートル保つかどうかっちゅうカンジやった。
「ココんトコ喰い過ぎてたさかいになぁ。」
体重が増えたんかも知れんと踏んでた。
"こなしたい"っちゅう意地みたいなモンだけで
どないかこないか予定の千メートルをこなしたケドも
シャワーを浴びるのもしんどい程、ホンマにバテバテやった。
終わって、体重を測ったら…
「おかしい、もういっぺん測ってみよ。」
っちゅう風に目を疑ったケドも
測り直しでも、我がの目を疑った。
目方自体は、最近コンスタントに出る数値なんやケドも
体脂肪が今まででいっちゃん低かった。
目方も予想してたよりは、はるかに少なかった。
さすが、有酸素運動！
こうやって結果として出たら、コワぁて止められん。
