昨年の終わり位から
"スクワット"を平日の日課にしてる。
膝が悪く苦手意識が強かって
有効て理解ってても逃げてた
メニューなんやケドも
ある目的があって
必要に駆られてやり始めた。
案の定、壱日に課した回数を
やり終わったら、膝がパンパンになる。
それでもマイナスにはならん。
コレは最初から理解ってたし
信じてやってるワケである。
目的以外の"副産物"がやっぱりある。
コレはジム通いしてた頃に
マシンやダンベルを使って
ちょろっとだけやってた時も
感じてたコトなんやケドも
負荷の少ない状態で回数を熟してる
現在のトレーニング方法でも
顕著に出てたりする。
単車に乗ってる時に
コーナリングが安定してる。
"膝締め"に意識を集中させんでも
自然とステップの踏み込みが
強くなってたりする。
ただ…
仕事の合間に外ででも
やったりするさかいに
変人扱いされるコトもあったり…（焦）
まぁ、我がの為やからねぇ。
