天気が中途半端やったさかいに
結局、出て行かんかった。
夕方、ジムに向かう。
土曜日は夕方からは結構空いてるコトが多い。
せやさかいに、じっくりとカラダを動かせれるんやケドも
営業時間が一時間短いさかいに
いつも最後にしてる、水泳が出来ん様になるコトもある（笑）。
せやケドも、いつもの土曜日よりも
若干早い目にジムに入った。
運良く、ベンチプレスが空いてた。
っちゅうコトで、いきなりベンチプレスをやる。
空いてたらすぐにやらんと空くまで時間が掛かったりする。
ベンチ～腹筋～背筋～補助具付きバーベルでのスクワット
ランニング（３Km）～水泳（クロール500m）
ランニングの量を減らしてしもてるんが
我がででも、得心いかんトコやケドも
スクワットをしてたらさすがに…（笑）
終わった後の疲労度がキツくなった気がするんやケドも…
トシなんかなぁ。
