先週、久々にウエイトトレーニングをやった。 中六日でこの日も摂り入れてみた。 ココ何年か、自宅で自重トレーニングを やってたさかいに、ウエイトは止めてた。 腱鞘炎の悪化も原因のひとつ。 今でも、自重トレで腕立て伏せを やった後とか、痛みが残ってたりする。 せやさかいに、以前みたいに 長い時間やって、中一日で詰めて っちゅうコトは避けようと思う。 まぁ、コレも出来る範囲内でっちゅうコトで…
