ココで、最近ちょこっとハナシをしてるケドも
運動不足になるのを防ぐのとカラダを絞る目的で
有酸素系の運動をする時間を広げてる。
最初は、泳ぐ距離を延ばしたりして
その次は、歩くのを取り入れて
慣れて来たら、歩く速度を上げて
最近は走るコトも取り入れてる。
っちゅうても、"ランニングマシン"ではあるケドも…
元々、長距離走るのは大の苦手である。
陸上やってた時も、ものごっつうイヤやった。
いっちゃん長い距離走ったんが
高校の授業で一年にいっぺんだけの持久走の計測で
1,500m走ったんがいっちゃん長い距離で
それ以降、それ以上の長距離を走るコトすら無い。
最初は、30分の中で、歩く～走る～歩く
っちゅうカンジで、三等分してメニューを組んだ。
それがやってるウチに…
「もうちょい。もうちょい。」
っちゅう風になって来たんである。
今日は、一時間でメニューを組んだ。
前後10分ずつ歩いて、間の40分をペースを変えながら
走るっちゅうカンジで進めた。
「20年前に出来んかったコトが今出来るとは…」
そんな達成感すら感じれた。
えっ、"ホ○ルル"？
それは、ありえへんなぁ。
