昨日、ジムでちょこっとハードに動いた。 朝、抑え気味にメシを喰て出掛けた。 昼、いつもと一緒。 青汁と乳酸菌飲料１パックずつ。 おにぎり三つ。お茶。 帰ってから、食パン一枚とおやつを喰てから続いて晩飯。 サラダ。 アジの焼物二尾。 高野豆腐。 カップヌードルカレー。 ごはん。 喰い過ぎやろ！（笑）
