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色々は方法があるんですね。 (S山)
2010-05-10 11:47:00
E-lightのST。。。私には暗号にしか思えない言葉。
色々御存じで感心してしまいます。

ここ数週間午前中に強い頭痛が出る日が続きブルーな気分になっても先生のブログみて元気もらっていますよ。

そして、がっつりのトレーニングは出来ないけれど以前教えていただいた、息を吐きながらお腹に力を入れるトレーニングは無理ない程度にやっています。これが結構ベリーダンスの時に役に立っているみたいです。ベリーは意外と腹筋使うんです。

花粉症の薬で稀なケースの体重増加の副作用で１ヶ月で４キロも太るという不運に遭遇してしまいましたが、自分のできる範囲で頑張りながらボディメイキングしていきたいと思います。

二の腕エクササイズも頑張らなくっちゃ。無理のない程度に。
 
 
 
S山さん (keiko)
2010-05-11 18:37:11
体調は大丈夫ですか・・・？
体調が優れないときやブルーな気分のときは、窓を開けて深呼吸をしてみて下さい・・・！

ベリーダンスは腹筋も使いますし、コアを柔軟に動かすので内臓の働きも良くなるんですよネ。
体の外にも内にもいいのは、とても魅力的ですよね。
私も早く始めないと・・・！

花粉症の薬に太る副作用があるのは知りませんでした！
私は花粉症ではありませんが、カビとホコリで鼻炎がおきます。。
エアコンのフィルターを掃除しないと、テキメンです。。
鼻炎ってつらいですよね・・・（涙）
 
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