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Unknown (愛香)
2015-06-18 23:38:34
私も参加してウエストのくびれを復活させた～い（笑）です。
５０歳で１５５cm５１kgの私ですが、希望はありますでしょうか？

是非、アドバイスをお願い致しますm(__)m
 
 
 
愛香さん (keiko)
2015-06-19 14:49:00
メッセージ、どうもありがとうございます！！
体重は参考程度に、が私の考えです^^
私は158センチで、体重は54キロくらいで、調子が良いと？！55キロいくときもあります。
筋肉は脂肪よりも重いですし、体重が軽くなっても、肌のハリ感、ツヤ感、変わってきますので、是非、鏡を信じてください！体重がどうであれ、見た目が健康的で魅力的に見えれば、それがベストなのです☆

私の母は65歳からテコンドーを始め、今年で70歳になりますが、テコンドーを始めてから、腕がすっきりして、ノースリーブを着られるようになりましたし、フラットだったお尻も筋肉がついて丸くなり、パンツをカッコ良くはきこなせるようになりました。身体は何歳になっても、運動で変えられる、ということを見せてくれましたよ！

くびれには、身体をツイストしたり、腰を回したりする動きが効果的です！歯を磨きなら、お皿を洗いながら、是非やってみて下さい！
 
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