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その新兵器は・・・ (寅さん)
2006-08-06 00:05:13
どこのピラティススタジオで受けられるのですか？
 
 
 
Unknown (きょーこ)
2006-08-06 18:03:43
けいちゃん、先日は楽しかったネ

時差ボケは太陽光にあたるといいそうです。パイロットもそうやって時差ボケを解消してると読んだことがあるよ～。

新兵器ピラティス、私も是非やってみたい
 
 
 
光療法 (fajro)
2006-08-07 11:52:30
時差ぼけ、辛そうですね。



いろいろ検索してみましたが、時差ぼけには特効薬はなくて、体内時計を太陽光で調節するしかないようです。



「昼に寝るのは夜まで我慢して屋外で太陽の光を浴びるようにしてください。

これは“ 光療法 ”といって、日光に当たることは、人間の体内時計を調整する働きがあるからだそうです。」（あるサイトより）



昼間、眠くなったら、青空を撮影に外に出てみては。それにしても、写真の空は、目が覚めるような素晴らしい青空ですね。
 
 
 
How are you..... (LL FOOL K)
2006-08-07 23:42:21
時差ボケ対策ちしては、昼どんなに眠くてもも寝ないことだと思います。一日頑張れば、その日の夜は安らかに眠れると思います。　ただ翌朝寝過ぎないように注意して下さい。
 
 
 
じさぼけ (よしまさん)
2006-08-09 03:11:44
keikoさんこんばんわ～

私は時差の時はひたすら寝てました。

もう寝られるだけ寝とけ～って感じで



は売ってるんですか？
 
 
 
こんにちは☆ (keiko)
2006-08-09 05:05:27
☆寅さん

初コメントですね！はじめまして☆

寅さんはもしかしてベイエリアお住まいですか？私が行ったピラティススタジオはマウンテンビューという街にありまーす♪



☆きょーこさん

girls date、楽しかったですね☆今度こそ、焼肉行きましょう！！！

早速小さいボールをネットで検索中。。日本に持ち帰りますデス！一緒にエクササイズしましょう♪



☆fairoさん

太陽光をなるべく浴びるようにして（お肌に負担のない程度）、お昼寝我慢したら解消されました！！ありがとうございます☆

そういえば昔、シフト制勤務で働いていたときはすごく体がしんどかったです。睡眠時間が短くても、決まった時間に起きて仕事して寝る方がはるかに体が楽でした。きっとこれも体内時計なのかな？？？



☆LL FOOL Kさん

いつもはお昼ねしても問題なく夜も爆睡できたのに、今回は完全に体内時計が狂いましたです。。。大好きなお昼ねはほどほどにしようとココロに誓いました・・・。



☆よしまさん

ボールは売ってると思うんです。。。今、検索中なんですけど。野球ボールで代替してもよさそうですが、硬いからゴリゴリして痛いかもです。なので、やっぱりエクササイズ専用を見繕います！
 
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