分食をやめる

数値的には分食(‥と言うかちゃんとした指導は受けてないから、単にご飯の量だけ減らして、2～3時間後に減らした分のご飯を食べてるだけ)がいいんだけど、性格的には合ってないって事がわかった。

分食と称して食べ過ぎちゃうんですな。
始めたばかりの頃はどーなるか分からなくて怖くて必要以上にはたべなかったんだけど、段々と大丈夫って事が分かってくると、歯止めが効かなくなって必要以上に食べちゃうんだな。
これだったら食事の時間にきちんと食べて、間食は一切しない！ってスタイルのほうが無駄に食べることもなくなっていいと思うんだな。

丁度明日から12月で切りもいいし、明日から頑張ります(*ο｀･ω･´)ο💨