簡単ストレッチを紹介
リンパの流れを改善する効果があるようです。
1.足を肩幅より少し広めに開き、
腰の後ろで予備を交差させて握る。
2.腕を下にグッと伸ばし、
首を横に傾けます。
3.左右、１５秒ずつ行い、首を後方に倒します。
4.左右後ろと、１５秒ずつ行います。
ゆっくりと行うことが大事
無理をすると痛めることもあるので
慎重に行いましょう
☆これなら私でも三日坊主に終わらないかも！
☆制服取扱小学校
高洲小学校・高洲南小学校・青島小学校・
青島東小学校（体育着）大洲小学校（体育着）
大井川西小学校（体育着）大井川東小学校（取次）
大富小学校・黒石小学校・焼津西小学校・和田小学校・稲葉小学校
☆☆制服取扱中学校
高洲中学校・大洲中学校・青島中学校（指定品）青島北中学校
瀬戸谷中学校・岡部中学校・葉梨中学校
広幡中学校・西益津中学校・藤枝中学校
大井川中学校・焼津豊田中学校・焼津和田中学校
小川中学校・焼津中学校・大村中学校・東益津中学校
静岡大学教育学部付属島田中学校
☆☆☆制服取扱高等学校
藤枝東高等学校・藤枝北高等学校
焼津中央高等学校・焼津水産高等学校・清流館高等学校
島田高等学校・島田商業高等学校
静岡高等学校・清水東高等学校・榛原高等学校・掛川西高等学校
藤枝特別支援高等部（藤枝本校）（焼津分校）
