デトックス

梅雨が明けて雨も少なくなってきたので、ウォーキングに集中しやすい時期になりました

梅雨の間は雨を理由にウォーキングをさぼりがちになっていた私ですが、
もともとアクティブに体を動かす方でもないので、
エネルギーが停滞気味になってしまっていました


それとここ最近、長年にわたって蓄積されている体内の毒素を出さなくてはという感覚もやってきていました

そんなこんなで今気になっているキーワードはデトックスです


手じかなところで、サボり気味になっているウォーキングと半身浴を復活させました。
あと近々トライしてみたいのが、ファスティング（断食）です。
人間の体は、消化吸収することがない状態に入ると、自然に体にたまった毒素を排泄する作用があるそうです

今回は３日間のプランでチャレンジしてみようと思っています。

どんな感じだったか、また報告しますね