ランニング行ってくる。

かくいう私は運動が好きである。
目的は体型の維持、これだ。
筋肉をつけて、スマートだとキモおっさんも少しはマシになるでしょ？笑
なので最近は週に3.4回は走ってるし、筋トレもやっている。
体幹トレーニングと
フリーウェイトでベンチとデッドリフトがお気に入りである。
ちなみに大した重さではやってない。


ということで、10kmほど走ります。