女性ならダイエットして痩せたい、と思っている人は多いです。芸能人やモデルを見て自分もあんなスタイルだったら‥と思うこともあるのではないでしょうか。
脂肪分も少なく、高タンパクであるササミをダイエットに勧める方も多いですが、ササミは、確かにカロリーは低いのですが脂肪を燃やすLカルニチンも少なく、さらにビタミンB2も少ないのです。
眠っている間の体は細胞が活発になり、組織が合成され、新陳代謝がより活発になるのです。それによって、誰もが憧れる、「脂肪燃焼しやすい体質」になるわけです。
緊張やストレスが続くと、食べ物を摂取しても、胃や腸はあまり動かないので代謝が悪くなります。呼吸法により胃腸の代謝率を活発にし、代謝率の高い体、スリムな体系をキープできるようにすることが簡単ダイエット術なのです。
過激なダイエットはホルモンのバランスを崩して肌荒れや生理不順などの症状を起こしてしまったり、自身の精神状態を悪い方向に追い込んでしまうので非常に危険です。