歩こぅ (*^^)v

　　　　　　　　　　　　ちょっと油断したら　おなか周りが　恐ろしいことになって・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　絶食って　わけいかんので　食べないと　って思うけど
　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　食べれば響く・・・むづい。。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　とりあえず　適度な運動をしないとネッ(^_-)-☆


　　　かかりつけの外科医から　「歩き過ぎも　ダメですが　筋肉を鍛えることがだいじ　」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ボチボチ毎日歩こぅ　


　　　　　　　　　　　先日膝の痛みに悩まされていたけど　知らないうちに　自然治癒してました




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　山道や　階段では　犬ソリを駆使したりして







　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　景色の良い丘では　まったり休息

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　仔達がいるから　元気に歩けるんよね　







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