先月末くらいに
「あ！！！痩せなきゃ！」と突然思い立ち
ダイエットを決行！
ダイエットの内容は
朝→夕飯並みに沢山（しっかり）食べる。
昼→普通に食べる。
夜→野菜中心。肉、野菜は一口程度。ご飯も少なめ
それと適度な運動。
私の場合はウォーキングやジョギングなどはやらずに
もっぱらジャグリングで(笑）
いい汗かくまでひたすらやる。
でも、旦那がいると出来ないから毎日じゃないけどね(笑）
そんな感じでやってたら４キロ減キープ☆
目標はあと2キロ減なんだけど無理はしたくないからね(笑）
んでもってうれしいから言いたくなるでしょ～～～
そこ
最初からないから.....
(TT)
ダイエットしたらない物が余計なくなっｔ.....(以下略）
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