全体重の7割が両腕にかかるから！
片手で米袋を持つようなものだし！
腕立て伏せが辛いので、負荷を調べたのですよ。
私の体重は70㎏だから、両腕に49㎏の負荷で、片手に24㎏ずつの負荷。
・・・20㎏の米袋を片手で持てる訳がない。
私の貧弱さが原因ではないと安堵しました。
筋トレをする筋肉が必要が聞いたことがあります。
何事も段階を踏んでいくものですよね。
膝立ては問題なくできるので、こっちで鍛えようっと。
＜参考記事＞
～悠々緩緩に東奔西走～
私footsoldierの自由帳です。
食いしん坊な大阪人。一人カラオケができる精神を持つ。ポケモンと漫画が好き。鉄腕DASH、筋トレ、自転車、英語に関心あり。日常の出来事を書いています。
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