最近、こう見えても私の精神状態がガタガタで
とんでもないことをやらかし→そのせいで不安になる→また他の事で不安定になる
という悪循環になってしまっています。
なので今日は久々にエゴグラムに挑戦しました。
今回はこのサイトでやりました。
http://www.f5.dion.ne.jp/~with/egoguramunoheya.htm
あまり詳しい説明ができないのでこのサイトで見ていただけると嬉しいです。
ここからは抜粋します。
交流分析では、自分を分析するにあたって、
人は誰でも自分の中に「 5つの私 」をもっているとしています。
・CP
Critical Parent
批判的な親
・NP
Nurturing Parent
擁護的な親
・A
Adult
大人
・FC
Free Child
自由奔放な子ども
・AC
Adapeted Child
順応したこども
この5つの自我状態、5人の家族は、どんな人の心の中にも存在しています。
ただ人によって、5人家族のもっているエネルギーの強さがそれぞれ違うのです。
その違いが、その人の考え方や発言・行動の違いとなって現れ、それを人は、性格と呼びます
まずはこの部分を抜粋しましたが、これから私の診断結果をいいます。
その参考にしてください。
・これが私の結果です
CP…9
NP…6
A…6
FC…6
AC…15
(また抜粋します)
上の数値を見て、1番数値の高いところ、それがあなたのキャラクターです。
私の場合、ACが一番多いです。この場合、
「イメージとしては、気配りし過ぎのイイ子ぶりっ子」
ACが高い人は、長所でも短所でも
親の言うことをよく聞く従順な子どものように振舞います。
・このタイプの方の長所
素直
がまん強い
協調性がある
慎重である
柔順である
人との妥協点を見つけるのが得意
・このタイプの方の短所
自主性がない
依存的
我慢しすぎ、本心を隠す
自責の念が強い
ひねくれる
とじこもる
ということなんですが、
協調性や人との妥協点を見つけるのが得意
とは言えません(笑)
あと、慎重…というのも両極端なんです。。。
短所はすべてがドンピシャです
そして、
上の数値を見て、1番数値の低いところ、それがあなたの弱点です。
私の場合、
NP…6
A…6
FC…6
なので、今回はこの3つを見てみます。
・NPが低い人
思いやりの心が、少し足りないのでは…
NPが低い人は、他人に対しても自分に対しても思いやりの心がありません。
他人にも自分にも情緒的な関心がもてず、当然、対人関係もうまくいきません。
・Aが低い人
ちょっと考えが足りないのでは…
Aが低い人は、冷静な判断をするのが、苦手です。
何か問題に直面すると混乱しやすいという特徴を持っています。
考えるのが苦手で客観的に物事をとらえられないので、仕事や社会生活の上で支 障をきたすこともありがちです。
正確さや緻密さが要求される仕事には、向いていません。
理性的な心が足りないということは、感情が先行して、激しやすい面もあるかも しれません。
・FCが低い人
遊び心が少ないのでは…
FCが低い人は、気分転換が下手です。
気分を盛り上げたり、楽しむことができず、嫌な感情を長く引きずってしまうの で、気持ちが暗く沈みがちです。
また自由な発想や遊び心が少ないので、創造的な仕事にはあまり向かないかもし れません
って、本当に当たっているのでショックなんですよ。。。
すでに支障をきたしてしまっているし、悲しいんです。
これ、ただの診断じゃんって思う人もいると思うけど心理学とかカウンセリングの勉強する人は知っているんですよ。
私も初めてやったときはそういう方に教えられたので。。。
まぁ、改善方法が書いてあるのは不幸中の幸いなのか何なのか…