コメント
 
 
 
Unknown (ume)
2007-07-26 22:37:33
5日振りのトレーニング・・・　　久しぶりのトレーニング後って、やっぱり、筋肉痛などになるんですか？　　また、その筋肉痛も心地？良かったりするんでしょうか？←スポーツ選手が心地良いと言ってたので（質問）　　　　私の、上腕二頭筋も、引き締めたく１キロのダンベルでトレーニングを始めたのですが・・・中々、効果が現れてくれず　　　　夏が終わってしまいそうです　　頑張って下さい
 
 
 
umeさんへ (flhsakai)
2007-07-27 13:11:26
ありがとうございます。

それが最近は、追い込みをかけないので、なかなか筋肉痛にはなってくれません。

運動の後の筋肉痛や、大きな筋肉の痺れたような気だるさは、何とも言えない快感です。

トレーニングをしたからといって、直ぐに効果はでません。

それでも継続することが大事です。

長いスパンでやっていきましょう。

その時には記録を取りましょう。

今日は何回できたとか、腕周りが何cmになったとか。

継続する励みになります。

umeさんも頑張って続けてください。
 
コメントを投稿する
 
名前
タイトル
URL
コメント
コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。
数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。