体の使い方メモ

裏ももで、体を前に押し出すイメージ（ただし、同時に。どちらかが先行するわけではない）

脚が裏ももを使って伸びきったタイミングで体重が真上から少し前に移動する。骨の上で体重を支えられるので筋肉に無駄な力が入らない。

 

仙骨の少し上が、斜め上に押し上げられるように引き上げる、背骨で上に上がるのではなく、背骨の一番下から押し上げること。

仙骨上を押し上げるイメージつかうと、出っ尻にならない。

左足を上げる時も、体で上げるのではなく付け根を折り曲げる、すると骨盤全体で前へ歩きやすい。

足の音が確実に変わり、足の動きの自由度も違う。