トレーナーによる体操参加・・・

大きなボールを使い、隣の方へ渡す動きで、身体をひねることで、腹筋に効果あり。

定期的に利用されている方で、とても積極的で身体を動かしています。

かなりの御高齢ですが、とても積極的に参加しています。

手と足をブラブラする運動です。この方は、当センターを利用者様の中のリーダー的な存在です。