愛して止まないRIMMEL002

【これがないと生きていけないシリーズ】

を代表するのが、RIMMELのアイシャドウ



002 Smokey BROWN

高校生の時に出会い、以後リピ買いがとまらないプチプラコスメ

このアイシャドウが素晴らしいのは、絶妙なトーン違いのブラウンと、明るすぎないハイライトのバランス感

ブラウンのアイシャドウは何種類もあるけど、ブラウンが濃すぎるパレットや、
締めの色が物足りないものなど、
一つでブラウンベースのスモーキーアイを作るのが難しいものばかり…

リンメルの002番なら、これ一個で簡単にスモーキーEYEが完成！



基本的な使い方は

1.左のうすーいブラウンで瞼のトーンを均一化
2.右のブラウンをアイホールに
3.上の濃いブラウンを目尻に
4.下のハイライトを眉下と目頭側に

などなど、塗り方次第でデイリーからパーティーシーンまで幅広く活躍してくれるのも◎



ですが…

こちらの商品、日本では購入ができないんです

RIMMELは日本とアメリカでは商品ラインナップが変わるため、このアイシャドウはアメリカでの購入が必須

002は人気商品のため、ハワイのアラモアナショッピングセンター内のドラックストアだと売り切れていることも…

大きなスーパーのコスメスペースだと在庫は割と多め！

値段はunder$10だったかな？
とりあえず行くたびに、いくつも買い足してストック増やすのが鉄則です


ハワイやアメリカ本土に行く人がいれば、騙されたと思って一つ買ってほしいアイテム。買い溜めしなかったことを、絶対に後悔するはず！



お手間でなければクリックをお願いします 日常ファッション ブログランキングへ

－－－SNS－－－
たまーに思ったことをつぶやくtwitter:lollipop_AKR
日々の楽しいことを記録するInstagram:ranranran320

ご褒美DAY！

シルバーウィークいかがお過ごしでしたか？

私は待ちに待った糖質解禁日を迎えておりました～


横浜ベイホテル東急のカフェトスカでランチビュッフェ







糖質のオンパレードです

久しぶりに本物のパスタ食べました。めちゃ美味しい

糖質制限はじめてから、甘いものが好きになりました！糖質足りてないので、当たり前なのですが…

甘いもの食べれるようになって、ビュッフェの楽しさも幅が広がりました


お腹いっぱいで苦しかったので、横浜をぶらぶら

その後夕方には中華街に移動



もちろん食べ歩きです



そして帰宅後はお酒をたらふく♪


気になる体重は前日比＋1.5キロ

翌日からはストイックに糖質制限！


2日で元の体重までリセット

その後も順調に減量しています



明日でダイエット開始から3か月

ダイエット方法など書いてみようかなと

糖質制限を始める誰かの参考になればなと



お手間でなければクリックをお願いします 日常ファッション ブログランキングへ


－－－SNS－－－
たまーに思ったことをつぶやくtwitter:lollipop_AKR
日々の楽しいことを記録するInstagram:ranranran320

糖質制限ダイエット中に白米を食べる

「今週のお弁当」記事に書いたトライしてみたこと！

白米を食べる

タンパク質が多くなりがちな糖質制限食
栄養素が偏るのもな…と悩んでいたこの1ヶ月

9月にダンスの大会があり、どうしても痩せないといけなかったのでがっつり糖質制限していましたが

大会も終わり"ゆるりとした糖質制限ダイエット"に切り替え！


その手始めに白米を摂取してみることにトライ


ルールは簡単

1.摂取するのは朝と昼だけ
2.摂取量はお茶碗半分


さすがに毎日食べるのは、まだ抵抗があるので週2-3で挑戦中です

お弁当にも久しぶりに白いゴハン！





私は有名ブロガーさんのように、毎食厳密な糖質量を計算してはいなので、なんとも言えませんが

一食で多く糖質をとったら、それ以外の二食でなるべく糖質を抑えるよう考えています

白米を食べたからって、そんなに体重が増えることもなく

むしろ今週は毎日少しずつ体重減少傾向


白米を食べて気付いたのは、腹持ちが断然よい！ということ

いつも食事前は「お腹減った…」と口にしているけど、白米を食べた日は「お腹減った」の時間が短いような気が！

その分、間食も少なくなるのでトータルの糖質量は同じぐらいかな？とプラスに考えるのが◎



糖質制限ダイエットを始めようと思っている方がいれば、まずは白米を半分にしたり、夕飯だけ糖質を減らすのがオススメ

最初から「ゴハン食べれない」「甘いもの食べれない」と思っていたら、長続きしないしツライだけですからね…


そろそろダイエットを始めて3ヶ月！

今月は停滞期だったのか、あまり体重変わっていませんが、ダイエットは長期戦
リバウンドはしていないし、何よりも毎日楽しくゴハンを食べるがモットー


お手間でなければクリックをお願いします 日常ファッション ブログランキングへ

－－－SNS－－－
たまーに思ったことをつぶやくtwitter:lollipop_AKR
日々の楽しいことを記録するInstagram:ranranran320

今週のお弁当

大雨に地震と騒がしかった今週
今日を頑張れば、シルバーウィーク！5連休！


相変わらず手抜き感満載ですが、今週もお弁当女子がんばりました～

今週のお弁当



左上
アボカドサラダ
ニラ玉
ほうれん草のお浸し
糖質0麺の胡麻ドレ和え

右上
豚肉のネギとエリンギ炒め
ほうれん草のお浸し
シャケと玉ねぎのバター蒸し
ウィンナー
白米(わさびふりかけ)

中左(冷蔵庫に食べ物があまりなかった日)
トマトサラダ
出汁巻き玉子
牛丼の上と糖質麺炒め

中右
出汁巻き玉子
トマト
牛肉とエリンギもやし炒め
↑と糖質0麺炒め

下段
プチトマト
ハムとピーマン炒め
ほうれん草のスクランブルエッグ
糖質0麺の胡麻ドレ和え



今週は常備菜や晩御飯の残りに助けられた1週間


ほうれん草のお浸しは、夕飯からお弁当までフル活用できる嬉しい一品。レシピもすごい簡単なので、時間がある時に、つくっておくと◎


【レシピ】
1.醤油とラカントを1:1の割合で混ぜる
2.火の通ったほうれん草をボールまたは器にいれる
3.ほうれん草の入った器に1を入れ、混ぜる


週の後半は疲れもでてくるので、
こういった作り置き惣菜があると、心に余裕もできる気が！




今週は色々と新しいことにトライました！
別記事でお弁当事情と、食事方法について書きます～

これがないと生きていけないシリーズ【その③】

私のこれがないと生きていけないシリーズは、結構な割合で顔を含むボディケア用品だなーとあらためて実感


母の買い物に付き合い、幼い時からBAさんに「肌がとっても綺麗ね」と言われていたので何もしなくていいやー！と思っていた矢先
高校受験でニキビが大量にできて綺麗な肌ともさよなら…

そこから肌のケアは少しずつ気にするようになったものの、まあ人並

社会人になってから、デパートコスメに目覚め定期的にカウンターに通うようになり、また「肌が綺麗ですね」と言われるように

だけど、遊びに明け暮れてた時にパタッと言われなくなり、鏡にうつる自分の肌の汚さに激しく凹みました


綺麗な肌を保つために、日々の努力は絶対！
だけど、やっぱり飲み過ぎてメイクしたまま寝ちゃう日もあるんですよね…

そんな時の救世主がこの子

ハーバルクレイ パック

相変わらずハウス オブ ローゼですみません

パッケージを変えながらも長く愛されるているクレイパック

メイクしたまま寝ちゃった！
乾燥が気になる！
紫外線いっぱい浴びちゃった…！
ニキビが…！！！

という時に活躍してくれるクレイパックは、手放せません


泥に炎症を鎮静させる効果があるので、肌荒れや乾燥に効果抜群！
普段は使用しませんが、ないと不安になります…
ああ、あの子がいるから大丈夫だ。という抜群の安心感は大御所級です


という私の感想ではなく、詳しい商品特徴はコチラ

ミクロのクレイが毛穴の汚れを無理なく落とすクレイパックです。
お肌を引き締めながら、6種類のハーブエキスがうるおいを与え、しっとりとなめらかなお肌に整えます。
(公式サイトより引用しています)


洗顔をした後に顔に塗り、5-10分間放置。その後洗い流すタイプのパック

タイマーかけるのも面倒なので、顔にパックを塗った後はスクラブしたり、髪の毛にトリートメント塗ったり美容タイムスタート
だいたい5分以上たってるので、全て終わり次第洗い流す！というのが、私のスタイル

使用後は肌が1トーン明るくなって、ぷるんとした触り心地になります


誰しもが絶対に持っていないといけないアイテムではないけど、使い心地◎なので気になる方は是非とも店頭に


何度も言いますが、私はハウス　オブ　ローゼの回し者じゃないですよ…！





お手間でなければクリックをお願いします 日常ファッション ブログランキングへ

－－－SNS－－－
たまーに思ったことをつぶやくtwitter:lollipop_AKR
日々の楽しいことを記録するInstagram:ranranran320

OFF TO SAGA

法事で佐賀にきています





今回の旅のお供はこちら



糖質制限ダイエットをしている人なら確認済みかと思いますが、
今月のTarzanは糖質制限ダイエットについての特集！

企画には山田先生が携わっており、無理しすぎない糖質制限ダイエット(緩やかな糖質制限)が推奨されています

それ以外にも、野菜の糖質量一覧やレシピなどもあるので、読みごたえは◎
資料として手元に置いていくのも有かな、とううのが私の感想




そんなことより、
旅行中の糖質制限はやはり困難…

父の実家で用意される大量の糖質や、立て続く外食、どこに行っても出てくるお菓子

ダイエット中なのは伝えてあるので、お断りはするけど、全てお断りはムリ…

おまけに体重計がないので、前日比が分からないのも恐怖


そんな不安でブルブルしてる私のランチがこちら



ニューオータニ佐賀
「楠(くすのき)」

東京にいる時は、ホテルでランチなんてできないです。旅は贅沢が必須！

「佐賀牛ご膳」3500えーん！

これに白い御飯とお味噌汁がプラス

本当はお昼ご膳が良かったんだけど、ハンバーグやデザートなど糖質が気になるメニューが多め…
もうこの際、お肉メインの方が糖質制限的にはOKじゃん！というわけで、1人だけ高いメニューを選ばせてもらいました

御飯は半分を父にプレゼントし、食べる順番を一番最後に
これで少しはダイエット効果あると信じている





お手間でなければクリックをお願いします 日常ファッション ブログランキングへ

－－－SNS－－－
たまーに思ったことをつぶやくtwitter:lollipop_AKR
日々の楽しいことを記録するInstagram:ranranran320

今週のお弁当【2週分】

バタバタした先週を引きづりながら、頭がぼーっとした今週

東京は今日やっと良い天気になりました！
パンパンの頭もやっとスッキリです


えっと。。。
毎週のお弁当アップが遅れてしまいました…

2週分いっきに更新！


下に糖質0麺のオススメ調理方法を書きましたので、おヒマだったら見てね♪



先に言い訳すると、この２週間は落ち着かない日々を送っていたので、お弁当もだいぶ手抜き

先週のお弁当



左上
たまごサラダ
豆乳キムチin鶏肉と糖質0麺

右上
レタスサラダ
ほうれん草入りだし巻き玉子
サラダ麺(ハムとプチトマト、糖質0麺)

左下
たまごサラダ
キノコ炒めwith糖質0麺

右下
サラダ
ほうれん草入りだし巻き玉子
豚コマとネギ炒めwith糖質0麺



物凄い手抜き
1週間とにかく草を食べ続けた気が…

余談ですが、ジップロックからでているスクリュータイプのタッパーがとても優秀です！

密閉されるので、汁が漏れる心配なし
電子レンジ対応

前日のお味噌汁やお鍋の残りを入れて、お弁当として持っていくのも◎
私はミッキーとミニーのプリントがあるタイプを愛用中
ディズニーに弱いんですよね、やっぱり


左上の豆乳キムチは簡単でオススメ！
1.鶏肉に塩こしょう
2.フライパンで炒める
3.豆乳を入れる(ストローで飲む小さいサイズ1か2つでOK)
4.煮立ったら火を止めてキムチを入れる

同じくダイエット中の叔父さんに教えてもらったレシピ！簡単なのに美味しいから、今後もヘビロテ予定




今週のお弁当



左上
蒸し豚のサラダ
魚の南蛮漬け
人参と鶏肉炒めwith糖質0麺(塩こしょう味)

右上
小松菜のごま油炒めwith糖質0麺
サラダ
ネギとエリンギの肉巻き

左下
生姜焼きwith糖質0麺
スクランブルエッグのサラダ

右下
アボカドサラダ
鶏肉のごまドレッシング和えwith糖質0麺



朝から色々つくるのが面倒というか、脳内カオスすぎて、ろくなお弁当つくってない…
改めて見ると本当ひどい。来週はちゃんと作れるように、お弁当女子がんばる！



糖質0麺の水切りに関しては、前回のお弁当記事に書いたので、
今回はオススメの調理方法！

サラダ麺にすると、やっぱりコシがなくて少し物足りない気が…
あと、お弁当で汁物はやっぱり美味しくない。麺に水分が戻っちゃう感じ？何度トライしても美味しくできません…

なので、私は基本的に炒める派！

前日の夕飯に出した野菜炒めや、作り置きしてあった常備菜と適当に炒めるのが◎

そんな時間もない！っていう時は、ごまドレッシングやシーザーサラダ用のドレッシングがオススメ
とろーっとした感じのドレッシングだと、麺が水分を吸いにくいのかな？おいしく感じます

ドレッシングの糖質は気にしない、私流の糖質制限ダイエットなので効果は分からないけど…







お手間でなければクリックをお願いします
日常ファッション ブログランキングへ

－－－SNS－－－
たまーに思ったことをつぶやくtwitter:lollipop_AKR

日々の楽しいことを記録するInstagram:ranranran320

今週のお弁当

8月27日でダイエットをスタートして2ヶ月

-6キロ達成！

もうちょっと痩せたかったな…ジムがサボりぎみだったので、週一のジムは死守したいところ


その後3日間、飲み会続きで夕飯をまともに食べなかったり、ジムに行ってみたりした結果

-7キロ達成！！

第一目標達成しました～
一時的なものでも、やっぱり数値に表れるとうれしい




今週(もはや先週)のお弁当事情



左上
キムチマヨネーズと糖質0麺
つくね(冷凍)
プチトマト
鶏肉とネギの醤油炒め

右上
糖質0麺にワサビふりかけ(ポン酢で味付け)
ほうれん草の出し巻き卵
焼き魚
プチトマト
ザワークラウト

中左
シーチキンマヨネーズと糖質0麺
ウィンナーとキノコ炒め
ザワークラウト
プチトマト
ほうれん草の出し巻き卵

中右
糖質0麺にキムチキュウリのせ
ほうれん草の出し巻き卵
ウィンナー
プチトマト
ザワークラウト

下段
糖質0麺にワサビふりかけ(ポン酢で味付け)
ナスの浅漬け
ナスと豚肉炒め
スクランブルエッグ


今週は母にだいぶ手伝ってもらいました
何だか一週間バタついた感じ。というのは言い訳ですね…

左上のお弁当はたんぱく質多すぎて、栄養偏りMAX
寝坊するとこうなっちゃうので、前夜の飲み過ぎには注意したいところ


この前やっと糖質オフのレシピ本をゲットしたので、料理のレパートリー増やせるとよいな！






写真はジョナサンの肉盛り
ハードなレッスンで疲れてたので、とりあえずタンパク質を摂取
コーンとポテトは周りの方に食べてもらいました

土曜日は糖質解禁DAY！ご褒美DAY！
それまでに、まだまだ体重絞りたいところ。





お手間でなければクリックをお願いします
日常ファッション ブログランキングへ

－－－SNS－－－
たまーに思ったことをつぶやくtwitter:lollipop_AKR

日々の楽しいことを記録するInstagram:ranranran320