田中宥久子(たなかゆくこ)の化粧.美顔術とワイ・メソド
造顔マッサージの田中宥久子が、テレビのテレビ朝日系「たけしの本当は怖い家庭の医学」にでてましたね~。
造顔マッサージの田中宥久子に興味があるなら、美白や顔のシミ、ソバカス、顔のシミ、目の下のクマ対策も欠かせませんよね。
それでは用意はできましたか? 素顔のコンディションを整える田中宥久子の前にしっておきたい、造顔の準備をご紹介★
たなかゆくこを知っている方なら言うまでも無いでしょうが、素肌感を大切にしたナチュラルメイクが流行る今、女性の間では「美しい肌」がテーマになっていることでしょう。
ですが、ただ肌をきれいにしたいからと化粧品だけに頼り表面だけに気をつかう、といった間違ったケアをしている人が意外に多いようです。
間違ったスキンケアというのは肌の潤いを逃がし、乾燥肌や様々なトラブルの原因にもつながります。また、ターンオーバーが乱れて、美肌所か、トータルで考えてみると美肌のさまたげになります。
例えば、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB群、カルシウムなどが「美しい肌」に効果的です。それ以外には、代謝を高めるビタミンA(にんじんなど)、肌の材料になるタンパク質も効果的です。
ですが、これらの栄養素を毎日必ず摂らなければいけないという訳ではありません。
10日前後くらいを目安にバランスよく摂取することをおすすめします。 1日1.5~2リットルの水(ミネラルウォーター)を飲むこともぜひ実行しましょう。
年齢とともに、体内の水分はどんどん減少しますので、アンチエイジング&新陳代謝のためにも普段から意識して水分補給をすることも大切です。
「美しい肌」のためには疲れやストレスをため過ぎることはとても良くないことですので、たまには息抜きをして、リフレッシュするようにしましょう。
肌の再生の乱れやトラブルの原因は、体が健康でない場合も関係します。まずは健康な体を維持して、敏感肌でも肌にやさしいスキンケアを心がけてみませんか? 「美しい肌」になりたいなら、肌の状態(スキンケア)、栄養バランス(食事)、睡眠などの生活習慣、ストレスやうつ病予防の健康などを考え、体の中から改善してみることも大切でしょう。
たなかゆくこ