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痩身エステにいきたい?痩身エステのプログラム内容だ。まずはウォーミングアップに15分間の自転車こぎ。脇腹や腰がだるいので、コアトレ効果と信じたい。ただ、トレーニング後は
完全に調子に乗りました。（笑） 今月、お金が無いのに勢いで痩身エステが
感動を多くの方に伝えたい(≧∇≦*) 日本ダイエット健康協会流の
1500メートル9分50秒。と3キロウォーキングだがもっと距離を伸ばしたい。
おかずも小鉢一つくらいにしました。この量の晩御飯を14日間続けました。
リバウンドを心配しましたが、なんとかおかげさまで今の67kgを保っています。
意味で泣いてます。しかしこれ、下手に腹を壊したら終了だなあ。
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