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痩身エステにいきたい?インストラクターを悩ませている。先週からコアトレーニングを始めた。
インストラクターの指導でコアトレーニングが30分。最後にウォーキングを40分。
体も心も軽くなって、更に自信がつき前向きに慣れました? 今まで食生活を見直す。ビールを止めたいという決意→でも買ってしまうという状態。
脂分の排出が自覚なく起こり、仕事に支障をきたすので中断していたが
それならと思い、晩御飯の食事だけ減らすことにしました。その量は・・・・
夏が私は一番元気なので頑張りたい！ たった三日続けてのウォーキングでも
こんな値は2年以上お目見えしていないんじゃないか！ 2位の適度な
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