虫歯や歯周病、口内炎などのトラブルを防ぐためには、オーラルケアが欠かせません。
中でももっとも基本的なオーラルケアといえば、歯磨きですよね。
歯磨きの効果を上げるには、歯ブラシ選びが大切です。
歯ブラシには毛の固さやサイズなど様々な種類のものがありますので、その中から自分に合う歯ブラシを見つけましょう。
毛の固さは、ふつうタイプが一般的です。
歯ぐきに炎症が起きている場合は、やわらかめのものを使うのがよいでしょう。
炎症が落ち着いた時点で、ふつうタイプに切り替えるようにするなど、使い分けるのも1つの方法です。
歯磨きをする際には、プラークが特にたまりやすい歯と歯ぐきの間を重点的に磨くことが大切です。
歯ブラシはボールペンを持つ時のような持ち方をして、あまり力を入れずに優しく磨いていきましょう。
歯周病予防のためには、歯磨きの際に、プラーク殺菌作用のある歯みがき粉を使ってみるのも1つの方法です。
奥歯の裏側までしっかり磨くには、タフトブラシが効果的。
通常の歯ブラシよりも小さく、先端が曲がっていますので、親知らずにも届きやすくなっています。
歯周ポケットの中にたまってしまうプラークも、毎日の歯磨きで取り除きたいですよね。
歯周ポケットには、ポケットクリーナーを使うのがよいでしょう。
深くなった歯周ポケットの中も、直接洗浄することが可能になります。
歯ブラシは、1カ月に1度くらいのペースで変えていくのが理想的です。
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