不調デス。

最近カラダ、脳🧠が不調デス。

デスから、家呑みの習慣を辞めて、

規則正しい生活をしてます。

先ず、睡眠を取る。には、

夜9:30-10:00すぎに寝る。そして、

朝5:30には起きる。そして、

血圧を測る。仏壇を拝む。

熱いお茶🍵を拝みながら自分もいただく。

役一ヵ月。何とはなしに、

良くなったような。

花は一輪挿し色を楽しみ。

続いてくれれば良いデス。