美容に良いヨーグルトを食べてみた結果

最近健康に最適な食事をしようと思って、食生活から見直しています。

私は女だってのにファーストフードばかり食べていて、男の人みたいな食生活を送っていました。

しかし、ある日便秘に悩まされるようになって、体内が不健康になっていることに気付いたのです。

そこで、食生活に取り入れ始めたのがヨーグルトです。

ヨーグルトはかなり美味しいですし、お腹の中から綺麗にしてくれるんですよね。

それが嬉しくて、最近はかなりハマっています。

実際にヨーグルトを食べてから、便秘も解消できるようになりました。

それが個人的に嬉しくて、今では欠かせないパートナーとなっています。

なお、便秘には食物繊維が良いと聞いているので、食物繊維が豊富な野菜や果物も食べるようにしています。

これによって、完全に私のお腹の中は綺麗になっているはずです。

なんか、最近は肌も綺麗になってきたなって思いますね。

そもそもニキビができなくなったのが、大きな成果だと思います。

これからもファーストフードは控えて、健康的な食事にシフトしていきます。

ただ、ファーストフードも食べたい。

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